H O L I S T I C   M A M A

Davidshallsgatan 11, 211 45 Malmö, Sverige

©2019 by Holistic Woman AB

Birth Journey Workshop

Onsdag 18:e december
kl. 18-21
Investering: 450 kr

Välkommen in i de magiska lokalerna på Holistic Mama för en stund helt tillägnad åt DIG. En stund där du får vara precis så som du är just idag, en stund att få ta emot och få njuta av din graviditet!

Birth Journey är en workshop speciellt anpassad för dig som gravid, där vi tillsammans gör en resa genom förlossningen.

Workshopen inleds med en sharing circle där du får möjlighet att dela tankar och känslor kring din graviditet och inför förlossningen. Tillsammans skapar vi ett tryggt rum där alla tankar och känslor får ta plats.

Under workshopen kommer vi även att gå igenom:
- Yogapositioner anpassade efter förlossningens olika faser

- Aktiv Baby positioner
- Hur du kan använda dig av yogans verktyg under förlossningen
- Välgörande andningsövningar som du kan använda före, under och efter förlossningen
- Meditation för en fördjupad kontakt med ditt barn och inför förlossningen
- Djup avslappning med Yoga Nidra

Workshopen leds av Charlotta Sernerup; legitimerad sjuksköterska, doula, gravidyogalärare och grundare av Holistic Mama Malmö. Under workshopen kommer Charlotta varva yogans filosofi och redskap med sina medicinska kunskaper och erfarenheter. 

Varmt välkommen!